ladnie ladnie

Ja grałem w Rugby w Poznaniu w klubie Posnania hmmm... powiem tak wspaniały sport nie jakas tam piłka nożna tu naprawde trzeba umiec grać, trzba umiec zgrac sie z zespołem bo innaczej dup... nie ma miejsca na indywidualne gwiazdy, w rugby gwiazda jest każdy. Niestety w klubie do którego ja chodziłem niestety nikt nie mógł sie zgrac(nie wiem [...]

z wyliczenia z zapotrzebowania wszystko ładnie pasuje :)

jest ładnie, plecy są bomba ! łap sog-a

ładnie sog leci tez mysle ze te 49 to przesadzone ale tez moge sie mylic ;p Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-05-31 14:34:40

przylozony jestem na 100% obecnie jestem w 5tyg omy i mety 5kg+ jak narazie wegle zbilem do 4 bialko okolo 2,4 na czas obecny i narazie leci ladnie ale zyly ciagle widac ;p po pct za ile czasu bede mogl startowac ?

Samo ułożenie partii cieniutkie. Ćwicz NOGI!!! Na początek polecam skrócone FBW. przysiad martwy na prostych wyciskanie sztangi leżąc wiosłowanie sztangą military press podciąganie na drążku biceps i łydki zamiennie co trening z tricepsem i przedramionami I tyle starczy. Do tego dietka i powinno ładnie iść. Pozdrawiam.

Ja tam wcale bym sie nie chwalil tym cytatem za bardzo... Kruszek bardzo ladnie Jak to nie masz zdjec przed? Gdzies w jakims poscie by sie znalazly oraz Amazone, skroc podpis do 5 linijek, jest to w regulaminie (tylko jeszcze wprowadzone pisemnie nie zostalo), jak nie to ban.... Wpadnie jagnik i cie zbanuje... lowca podpisow.... Pozdrawiam - [...]

za***iscieeeeeeeeeeeeee!! bardzo swietnie ladnie pieknie i wogole :!! GRATULACJE. co wiecej powiedziec wiesz gdzie eszukac rad odnosnie hst pozdrawiam "Koncerny farmaceutyczne to mafia powiązana ze środowiskiem medycznym - mówi jeden z nich. - Ręka rękę myje: souveniry, "służbowe" wyjazdy. Zagryźliby nas w środowisku, gdybyśmy [...]

Piszesz ladnie, gramatycznie i z sensem, czego o sobie nie moge czasem powiedziec ! Dajmy, juz temu spokoj ! Szczerze pozdrawiam ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-15 23:18:18

Mi tez juz leci ladnie elegacncko dzieki danielczyk :)

ładnie ci idzie a jak teraz gdy jest bardzo slisko to nawet rozpedzic sie nieidize ja mialem ostatnio problemy z wejsciem na 140/min bo tak slisko bylo

cos slabo mi wyszedl ten edyt ;( bys mogl chociaz powiedziec czemu bo mi sie ladnie pompuje tricho i bicho zakwaski tez sa fajne a nie ze do dupy. trzeba uzasadnic jesli juz krytykujesz <..>

o tym wlasnie mowie ! widzisz - emr ladnie pokazal Ci ze Twoja wypowiedz byla idiotyczna i na poziomie 2miesiecznego stazem cwiczacego wiec ... znowu to zrobie ---> Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

no chcę nabrać masy i ładnie wyglądać to znaczy fajna klata, bic, plecy i bary szerokie teraz oceniam siebie na tak sobie myślałem też nad splitem nawet ułożyłem plan na bary, trica i szerokie plecy, który oczywiście znalazłem w necie Czekam na odpowiedź co zrobić ;)

1 posiłek 7:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane 195k 6b 4t 35w 100g Ser twarogowy chudy 98k 19,8b 0,5t 3,5w 10 g miodu 32,4k 0b 0t 8w 10g orzechów wloskich 66k 1,6b 6t 1w 462 / 32/ 13,5/ 54 2 posilek 11:30 K / B / T / W 100g daj mięsko/rybę tłustszą 100g Pomidor 29k 0,9b 0,5t 5,2w 437 / 40/ 11/ 51,2 3 [...]

Ronowicz bardzo ladnie z twojej strony ze wymieniles takze plusy aikido ale moim skromnym zdaniem niedoceniasz kicka,ktory jesli jest cwiczony w jakims dobrym klubie moze na prawde wiele dac moj trener przywiazuje duza wage do uderzen co przy kierunku jaki obral kick w ostatnich latach jest kluczowe grzegorz z lublina

Ale byk, ładnie bd zaglądał pozdro

Porządek musi byc jak cwiczyć to dokładnie a poprawa była tylko delikatna bo paln ładnie ułozony Pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-04 13:42:19

jeszcze "sonkal praga" ma ładnie układy rozpisane - http://sonkal.taekwondo.cz/tul-en.php?tul=3&poradi=1 Chon Ji http://sonkal.taekwondo.cz/tul-en.php?tul=4&poradi=1 Dan Gun

[...] pamietaj ze w tym kraju aby cos osiagnac trzeba miec plecy ;). a tak serio to jest to bardzo duzy i wazny miesien, nie mozna go zaniedbywac. jezeli chesz zeby klatka ladnie i proporcjonalnie sie rozrastala to tak samo musza rosnac plecy. duzy plus za robienie mc i zolnierskiego. masa osob omija te cwiczenia. no i na biceps to jest [...]